El Ayuntamiento de Carreño pone en marcha una nueva edición de "Actívate Carreño", un programa de promoción de la actividad física y los hábitos de vida saludables integrado en el Plan Vivo Local de Salud “Carreño Cuida”.

Se trata de una propuesta idónea tanto para mantenerse activo durante los meses de verano como para iniciarse en la actividad física y cuidar la salud. Durante los meses de julio y agosto, la ciudadanía podrá participar de forma totalmente gratuita en una completa programación de actividades orientadas a mejorar el bienestar, fomentar el ejercicio físico regular y promover el disfrute de los espacios públicos del concejo.

🗓️Fechas clave:

Inscripciones: A partir del 29 de junio.
Inicio de las actividades: Lunes 6 de julio.
Horario Semanal y Descripción de Actividades (Julio y Agosto)

La programación se distribuye de lunes a viernes con los siguientes horarios, ubicaciones y enfoques específicos para cada disciplina:

LUNES
10:00 - 11:00 h| Yoga – Sala del Centro Polivalente “La Baragaña”.
19:00 - 20:00 h | Circuito de Tonificación (Fitness)– Parque de Perlora.

MARTES
09:30 - 11:00 h | Caminatas y Movilidad** (Nivel básico) – Puerto de Candás.
11:30 - 12:30 h | Circuito de Tonificación (Fitness)– Parque de Perlora.

MIÉRCOLES
10:00 - 11:00 h | Yoga – Sala del Centro Polivalente “La Baragaña”.
19:00 - 20:00 h | Circuito de Tonificación (Fitness)– Parque de Perlora.
20:00 - 21:00 h| Iniciación a la Carrera – Parque de Perlora.

JUEVES
09:30 - 11:00 h | Caminatas y Movilidad (Nivel básico) – Puerto de Candás.
11:30 - 12:30 h | Circuito de Tonificación (Fitness)– Parque de Perlora.

VIERNES
19:00 - 20:00 h Circuito de Tonificación (Fitness) – Parque de Perlora.

 ¿En qué consiste cada actividad?

Yoga: Sesiones enfocadas en mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y el bienestar físico y mental mediante ejercicios posturales, respiración y relajación.

Circuito de Tonificación (Fitness): Entrenamiento funcional en circuito diseñado para fortalecer la musculatura de todo el cuerpo, mejorar la condición física general y favorecer la autonomía en las actividades de la vida diaria. *Esta clase es totalmente adaptable a diferentes niveles.

Caminatas y Movilidad: Actividad de nivel básico que combina paseos activos con ejercicios suaves de movilidad articular y coordinación, especialmente indicada para iniciarse en la práctica física o retomarla de forma progresiva.

Iniciación a la Carrera: Sesiones orientadas a personas que desean comenzar a correr desde cero, aprendiendo técnicas básicas, progresión adecuada y hábitos que permitan una práctica segura y saludable.

Caminatas Especiales

Además de la programación habitual, una vez al mes se realizará una marcha específica para descubrir el patrimonio natural y paisajístico del municipio mientras se practica actividad física en grupo. Las fechas confirmadas son:

• Jueves 30 de julio: Caminata Especial Actívate Carreño.
  Punto de encuentro: CIR Guimarán - El Valle.
• Jueves 27 de agosto: Caminata Especial Actívate Carreño.
  Punto de encuentro: Iglesia de Logrezana.

Recomendaciones prácticas

Para disfrutar plenamente y de forma segura de las sesiones, no olvides llevar:

• Ropa cómoda y calzado deportivo.
• Agua para hidratarte.
• Esterilla para las clases de yoga.
• Protección solar para todas las actividades que se realizan al aire libre.

 Inscripciones

Actívate Carreño forma parte de las acciones contempladas en *Carreño Cuida*, el programa municipal que identifica y potencia los recursos comunitarios para mejorar la salud y la calidad de vida de la población desde una perspectiva preventiva.

Todas las actividades son gratuitas y requieren inscripción previa, disponibles a partir del 29 de junio:

 Lugar: Centro Polivalente “La Baragaña”
 Teléfono de contacto: 985 87 24 06